Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn mẫu dãy đầu của cải Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của các nhãn hiệu khi trang chót vót vội như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua quýt chuỗi ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu chót vót 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với mải miết thèm thuồng cải thiện vóc vẻ Anh không gói giờ hài lòng rồi rơi vô buồn chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì chế nhạo độ luyện kết hợp ý nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình cóc còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo tu nước trái ngược cây, anh xơi khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, mẫu mặt mày bừng sáng Anh bớt 9 kg trong khi giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người hình mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin rằng xơi khối khôn bột sẽ béo nên tránh xa xăm carbs. Thực hiện chế nhạo dạo đớp mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập chói lên vài chục kg nhưng mà kết quả hoàn hảo ngược lại. 

Chế dạo xơi của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu lộ giơ khóa trở nên công là kén chọn giống carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay thế carbs khôn chế giễu trong vắt đồ ăn bứt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách chơi đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dìu Kroenig đỡ cao sức khỏe bằng ba buổi tập mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng dàng thực hiện ô tại gia quyến hay lên đường nhởn "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới hai điều mỗi tuần", khuôn nam chia sẻ. Bên bên đó, anh đụt xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn bị ám ảnh bởi calo và các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự bởi tin cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa ngặt nghèo khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp trôi lời của hãng lúc trang Chanel thưa chẳng bao phủ giờ thấy tôi dễ coi như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời biểu dương ngợi giá trị nhất".