Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt khảo lệ thuộc vô tổng lượng calo bạn bè nạp vào cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thành mỡ dự chứa khiến phát bạn bè tăng ao

Sữa là thực phẩm tốt biếu xén sức khỏe vì đựng ối chất dinh thự dưỡng, đông biệt là canxi, nên cấp bách có trong vắt khẩu phần xơi hàng hôm Đây là nguồn cung cấp hay lượng quan trọng. Sữa tươi không đường ít năng lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy kíp căn cứ nhập tình trạng dinh dưỡng lúc này ở cùng chế giễu độ đớp của cải bầu bạn kê tuyển lựa loài sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu tu quá ối có thể làm tăng cân tự cung vội khối năng lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng sủa cùng vô các bữa phụ giữa bữa đớp chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt